每年的5月25日为“大、中学生心理健康日”，其谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。5月18日至25日，土建学院围绕“5·25心理健康月”主题，开展三场沉浸式心理健康活动，以“五感体验+情绪管理+互助共鸣”的形式，带领同学们在互动中感知美好、拥抱自我。

5月18日，“打开五感，感知美好”主题活动在J7-208教室开启。活动负责人通过植物手工贺卡制作——采集校园内的枫叶、银杏叶、绣球花瓣等植物标本，搭配彩笔与卡纸，引导大家将自然元素转化为创意表达。有同学用渐变叶片拼贴出落日下的教学楼轮廓，有人以花瓣为芯创作立体花束。制作时此起彼伏的交流声中，“夏天的蝉鸣”“图书馆前的紫藤花”等校园记忆随着指尖的创作娓娓道来。

5月24日，“心拥自我，煦暖而行”活动在繁星广场举行。活动展板前，负责人向大家系统科普了情绪ABC理论、呼吸放松法等实用技巧。“心愿漂流瓶”摊位前，匿名纸条在投递与抽取间传递着共鸣：有人写下“考研倒计时的焦虑”，收获“按部就班就是答案”的回复；有人分享“收到录取通知书的喜悦”。最热闹的“烦恼击倒挑战”中，同学们用软球投掷贴有“拖延”“内耗”等标签的塑料瓶，随着瓶子应声倒地，欢呼声与奖品兑换的笑声交织成轻松的节奏。志愿者们全程陪伴倾听，为需要倾诉的同学递上纸巾与暖心建议。

5月25日的“情绪旅途，从心出发”主题活动在繁星广场举办。“抽情绪卡片”环节里，“迷茫”“疲惫”等关键词触发参与者深度思考；“情绪垃圾桶”前，同学们将写满烦恼的纸条折叠投入箱中，有同学坦言“写下‘论文压力’的瞬间，突然觉得没那么沉重了”。而“快乐收集箱”则成为能量中转站，“焦虑时先整理书桌”“你比想象中更有韧性”等便签层层叠放，形成跨越个体的温暖联结。

据悉，此次系列活动累计吸引百余名学生参与，通过“体验式、互动式、浸润式”的心理健康教育模式，让同学们在创作、游戏与分享中触摸情绪温度，学会用积极视角解码成长困惑。土建学院将持续深化心理育人品牌，为学生搭建更富亲和力的心灵成长平台。

（通讯员：董继先，白崇峻 摄影：刘佳慧、何雨泽、王奕菲）